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补血的水果之王指的是什么 有什么功效

引起贫血的原因也有很多种,一般来说女性身体比较虚弱,加上生理期就会容易出现贫血的情况,患有贫血不仅会导致身体出现疾病,同时还会影响到健康,而水果也可以对身体起到补血的功效。那么补血的水果是什么呢?

补血水果之王

甘蔗其含糖量十分丰富,约为18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有补血果的美称。

此外还含蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外,甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。

功效作用

甘蔗,在中国台湾、福建、广东、海南、广西、四川、云南等南方热带地区广泛种植,多年生高大实心草本,是温带和热带农作物,是制造蔗糖的原料,含有丰富的糖分、水分、各种维生素等,具有和中润燥、清热除烦的功效,可用于肺热干咳、胃热呕吐、肠燥便秘、小儿痘疹不出等病症。

播种方法

1、品种选择:要选用高产、优质、抗病、适应性好、口感好的优良品种,选种时应选蔗茎粗大,均匀无裂缝,蔗梢粗壮,叶片宽大青绿,无病虫的蔗梢作种,忌选用有病虫害蔗梢。

2、浸种:选用饱满、无病虫害、无伤的双芽苗,采用清水或2%石灰水浸种1—2天,可提高蔗种抗旱能力,也可达到消灭病虫害的作用。

3、合理密植:植蔗沟每100厘米播蔗种5—6个,亩播双芽苗蔗种3000—3500个。栽植密度一般掌握在每100厘米20芽左右,保证亩有效茎4500—5500株。

4、宽行:甘蔗种植行距要求在90—100公分,有利于通风透气、植后田间管理。

5、浅种:蔗种回土盖种深度一般在5厘米左右。

6、下种方法:采用双行对空下种,蔗种要平放在植沟,芽向两侧,回土盖种时先将种苗轻压入土后,再回土覆盖、压实,以利发根。

7、播种时间:水果甘蔗栽植时间掌握在当年的9月到次年2月,时间过早没有蔗种,过晚影响产量和品质。

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