当前位置:网站首页资讯动态香蕉百合饮——润肺止咳润肠通便
香蕉百合饮——润肺止咳润肠通便

香蕉是一种很常见的水果,而且我们经常会吃的到,它的营养物质丰富,而且还可以有润肠通便的作用和效果,香蕉含有的维生素和矿物质是比较多的,那么如何食用的呢,今天介绍的这道香蕉的食谱可以有润肠止咳润肺的作用,来看看香蕉百合饮的做法吧。

香蕉百合饮

营养价值:

蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

香蕉百合饮

所需材料

百合15克,香蕉2个,冰糖适量

香蕉百合饮的做法

1百合用清水洗干净,去皮香蕉切成小块。

2锅中放入500毫升清水,煮开水后加入百合与香蕉块,煮沸后小火慢炖30分钟。

3炖好后加入冰糖,关火,盛入碗中晾凉即可。

香蕉百合饮的功效与作用

百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。百合炖香蕉此品具有清热去火、润肺止咳、生津润燥、润肠通便、益气安神的功效。这样的一道食谱可以有补气养血的作用,还可以润肺止咳,对于养心安神有一定的作用哦,同时也可以帮助消化,是不错的养生保健的食谱类型,同时也可以润肠通便,保护肠胃,这样的一道食谱适合秋冬季节食用。

香蕉百合饮的具体的做法大家都知道了吧,主要是了解了它的好处,这下大家可以放心的食用哦,不仅可以补充丰富的蛋白质,润肺止咳润肠通便益气安神,而且还可以有丰富的胶原蛋白,是很不错的美容养颜的好选择哦,大家赶紧试试吧。

颍上县盛堂乡东升养殖场  电脑版  手机版  安徽省阜阳市颍上县盛堂乡尚洋村瓦房村第三湖旁