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蜂蜜香蕉奶昔——滋阴润燥润肺止咳

香蕉是一种大家都喜欢吃的水果类型,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,还可以提高人体的免疫力,含有的纤维素比较多,可以促进代谢,具有预防便秘的作用,香蕉可以做各种的甜品,来看看蜂蜜香蕉奶昔的做法,可以有缓解压力止咳化痰的作用。

蜂蜜香蕉奶昔

食疗功效:补虚益气、滋阴润燥

营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾

适宜人群:月经不调、妇女带症、胃炎、大便秘结、水泻等症患者

禁忌人群:湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食

蜂蜜香蕉奶昔所需材料

主要食材香蕉、蜂蜜、柠檬汁、豆奶、香草冰激凌

蜂蜜香蕉奶昔的做法

1香蕉剥成数段与蜂蜜、柠檬汁一起放入榨汁机搅打。

2加入豆奶以及2汤匙冰激凌搅拌匀,倒入杯中,再加上2汤匙冰激凌即可。

蜂蜜香蕉奶昔的功效与作用

蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。香蕉可平稳血清素和褪黑素,还含有可让肌肉松弛效果的镁元素,经常觉得压力大的可以多吃。蜂蜜香蕉奶昔具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌的功效。蜂蜜和香蕉的搭配可以有缓解压力润肠通便的作用,具有美容排毒的效果,还可以滋阴润燥,大家可以经常食用的哦,对于提高人体的免疫力有好处,而且还可以促进代谢、

关于蜂蜜香蕉奶昔的具体做法大家都学会了吧,可以说是一种营养价值很丰富的食材,它可以让你有增强食欲的作用。滋阴润燥润肺止咳缓解压力,而且还有健脾养胃的功效哦,经常食用的话还可以起到补血补铁的功效,大家不妨试试,对身体健康有好处。

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